追光而遇 沐光而行

在心灵成长的征途上，总需要温暖的“光”来指引方向。这光，是知识的明灯，是同伴的支持，更是自我觉察的力量。值此金秋十月，恰逢世界精神卫生日之际，楚州中学成功举办了新一届心理委员专题培训。一群怀揣着热情与责任感的“追光少年”，汇聚一堂，共同开启了一场关于“心”的赋能之旅，学习如何成为照亮同伴、也温暖自己的那束“光”。

追光启程：明晰角色使命

心理委员是学校心理“润心”工作网络中的关键节点，是连接老师与同学的重要桥梁，更是班级心理健康氛围的积极营造者。本次培训明确心理委员“倾听者、观察者、陪伴者、宣传者”的核心角色定位，肩负起守护同窗心灵健康的责任，成为校园里传递温暖与希望的“微光”。

多维赋能：构建核心能力

本次培训由学校情感交流中心精心设计，内容聚焦心理委员实际工作需求，涵盖五大核心模块：职责认知与伦理边界：明确工作范围，强调保密原则及其例外情况，筑牢工作的伦理基石。常见心理现象识别：学习区分“正常发展中的烦恼”与需专业关注的“预警信号”（如持续低落、社交退缩、自伤倾向等），提升对同伴状态的敏感度。 积极倾听与共情沟通：通过情境模拟等互动形式，学习创造安全、被理解的沟通空间，让同学敞开心扉。心理危机初步识别与应对流程：学习从四大维度识别危机信号，掌握“询问、倾听、陪伴、报告”四步法，强调及时、准确向班主任或心理老师报告的重要性，筑牢校园心理安全防线。自我关怀与能量管理：强调“助人者先自助”，引导心理委员认识自身角色挑战与压力。

沐光成长：体验、感悟与承诺

在“心光闪烁”分享环节，委员们踊跃发言。高一（17）班的李同学感慨：“以前觉得心理委员就是挂个名，现在才明白这份责任的重量和意义。学会了倾听，更懂得了如何尊重和理解他人。” 高二（9）班的王同学表示：“培训让我知道如何更有效地帮助同学，也提醒我要关注自己的状态。成为一束光，首先要让自己温暖明亮。”

培训尾声，全体心理委员在老师的带领下，庄严宣读心理委员工作承诺书。

从追光者到发光体

楚州中学始终将学生心理健康置于育人工作的重要位置，心理委员队伍的建设是织密织牢校园心理健康防护网的关键一环。心理委员们怀揣助人之心，踏上学习之旅的初心“追光而遇”，他们“沐光而行”汲取知识力量，在实践中成长为能够照亮他人的“发光体”。相信这批经过专业赋能、充满热情与责任感的小“光源”，定能在各自的班级中积极发挥作用，共同营造一个理解、尊重、支持、充满正能量的校园心理生态环境。